Istotną dla włosów kwestią jest także odpowiednia dieta i suplementacja. Zdrowe odżywianie, obfitujące w witaminy, mikro- i makroskładniki, to bardzo często klucz do pięknych, gęstych włosów i zdrowego ciała. Istnieją problemy, których nie rozwiąże fryzjer, i sprytne cięcie, ale zdrowa dieta i przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów (co najmniej 2 litry w ciągu dnia, najlepiej wody) jak najbardziej.