Zdrowie dla mężczyzn

farbowanie brody

Farbowanie brody krok po kroku

Zauważasz na swoim zaroście pierwsze siwe włoski, z którymi trudno ci się pogodzić? A może po prostu kolor twojej brody odbiega znacząco od odcienia włosów na głowie? W każdym z tych przypadków możesz zdecydować się na farbowanie brody. Łatwo dostępne produkty pozwolą ci uzyskać rewelacyjny i co najważniejsze, bardzo naturalny efekt.
męska depilacja

Męska depilacja laserowa - Twoja wygoda i oszczędność czasu!

Od jakiegoś czasu gabinety estetyczne coraz chętniej odwiedzają mężczyźni! To pokazuje, że zabiegi kosmetyczne przestały być tematem tabu i źle się kojarzyć panom. Dbanie o wygląd wykraczające poza wizyty u fryzjera staje się coraz bardziej popularne a co Ty o tym myślisz?
jak zbudować szerokie barki

Jak zbudować szerokie barki?

Szerokie barki to jeden z głównych celów wśród miłośników siłowni, tuż obok dużej klatki piersiowej i pękatych bicepsów. Niektórzy dostają je genetycznie, jednak cała reszta musi wypracować je w pocie czoła. Jak zbudować szerokie barki? Po wykonaniu tych ćwiczeń twoje barki będą wielkie niczym arbuz.
jakie ćwiczenia na kręgosłup

Jakie ćwiczenia na kręgosłup wykonywać?

Kręgosłup stanowi podporę całego naszego ciała. To właśnie dzięki jego dobrej pracy możemy chodzić, biegać, skakać, a także leżeć. Coraz więcej osób uskarża się na bóle kręgosłupa. W wielu przypadkach problemem jest brak odpowiedniej masy mięśniowej na plecach i brzuchu. Zapominamy bowiem, że to nie sam szkielet podtrzymuje nasze ciało, lecz także okalające go mięśnie. Z tego powodu tak ważne są ćwiczenia na kręgosłup - zarówno lędźwiowy, jak i krzyżowy czy piersiowy. Większość ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu, jednak jeśli nie masz w tym żadnego doświadczenia, umów się na kilka wizyt do fizjoterapeuty, który wskaże ci właściwą technikę. Jakie ćwiczenia na kręgosłup będą najlepsze? Oto nasze podpowiedzi!
Fryzura do kształtu twarzy – męska.

Fryzura do kształtu twarzy – męska. Jak dobrać męską fryzurę do kształtu twarzy?

Odpowiednio dobrana fryzura do kształtu twarzy męska może zmienić optycznie wygląd, tak że twarz będzie się wydawać bardziej przystojna. Jeśli jednak masz wystarczająco dużo czasu oraz chęci do poeksperymentowania, warto spróbować. Sprawdź niniejszy poradnik i dowiedz się, jak dobrać fryzurę do twarzy męskiej.
domowy lubrykant

Co stosować jako domowy lubrykant?

Suchość pochwy może utrudnić seks i zniszczyć całą przyjemność, która z niego płynie. Na szczęście są na to sposoby – wystarczy użyć lubrykantu. Sprawdź, co to za substancja i dlaczego warto ją stosować. Wyjaśniamy również, jakie środki sprawdzą się jako domowe lubrykanty.
najlepsza pomada do wlosow

Najlepsza pomada do włosów. Jaka pomadę do włosów wybrać?

Większość fryzur męskich wymaga utrwalenia. Klasyczny side part, bujny quiff, nowoczesny french crop – to tylko kilka przykładów. Jednym z najpopularniejszych kosmetyków do układania włosów męskich jest pomada. Podpowiadamy, jaką pomadę do włosów wybrać, jakie są rodzaje i na co zwrócić uwagę podczas zakupu.
jak przycinac brode

Jak przycinać brodę? Poradnik dla brodaczy

Nawet jeśli zamierzasz zapuścić brodę Świętego Mikołaja, bez regularnej pielęgnacji ani rusz. Trymowanie i przycinanie brody to jedyny sposób na to, by wyglądać schludnie. Jak podcinać brodę, by zachować jej naturalny wygląd? Z naszym poradnikiem zrobisz to tak, jakbyś dopiero co wrócił od barbera.
balsam po goleniu ranking

Balsam po goleniu – ranking. Jaki balsam po goleniu wybrać?

To kosmetyk polecany każdemu mężczyźnie, a w szczególności temu ze skórą wrażliwą i skłonną do podrażnień – chodzi oczywiście o balsam po goleniu. Ranking, który dla ciebie przygotowaliśmy, pozwoli ci wybrać najlepszy kosmetyk tego typu. Z poniższego poradnika dowiesz się również, czym kierować się podczas zakupu takiego balsamu. Zapraszamy do lektury!
cwiczenia na rece w domu

Skuteczne ćwiczenia na ręce w domu

Estetycznie wyrzeźbiona, proporcjonalna sylwetka to cel wielu dbających o formę mężczyzn. Niebagatelną rolę odgrywają w tym ręce, a szczególnie bicepsy, na których wielu ćwiczących skupia swoją uwagę. Tymczasem, aby uzyskać pożądany efekt silnych i szerokich ramion, nie wolno zapominać także o tricepsach, które stanowią znaczną część ręki. W poniższym artykule przybliżymy kilka ćwiczeń zarówno na jedne, jak i drugie partie mięśni, które pozwolą uzyskać szybkie efekty w drodze do wymarzonej sylwetki. Co najważniejsze - nie wymagają pójścia na siłownię, można je wykonywać w domu z wykorzystaniem masy własnego ciała lub taniego, prostego sprzętu.
zegarek minimalistyczny

Zalety zegarka minimalistycznego. Dlaczego warto nosić zegarek minimalistyczny?

Minimalizm w modzie męskiej ma szczególne znaczenie. Większość ponadczasowych wzorów ubrań, butów i dodatków charakteryzuje się wysmakowaną, klasyczną stylistyką. Nie inaczej jest w przypadku czasomierzy. Jakie zalety ma minimalistyczny zegarek męski i dlaczego warto go kupić?
jak poprawic cere

Jak poprawić cerę? Co stosować na poprawę cery?

Nikt z nas nie lubi niedoskonałości twarzy. Swoim nieestetycznym wyglądem potrafią skutecznie zepsuć humor, a nawet obniżać pewność siebie. Nawet na najbardziej wypielęgnowanej cerze potrafią pojawić się niechciane wypryski. Co w takiej sytuacji robić? Jak poprawić cerę? Jak można unikać ich w przyszłości? Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak radzić sobie z niedoskonałościami i jak skutecznie im przeciwdziałać, jeśli takowe się pojawią.

Kosmetyki dla mężczyzn