Choć sauna ma wiele korzyści, nie każdy powinien z niej korzystać. Tak jak wspomnieliśmy w jednym z akapitów, dotyczy to przede wszystkim osób z problemami sercowymi (nadciśnienie, choroba wieńcowa czy niewydolność serca). Powinny się jej wystrzegać również osoby u których zdiagnozowano nowotwór, epilepsję, hemofilię lub choroby zakaźne. U osób zmagających się z problemami skórnymi, np. trądzikiem, ciepło w saunie może nasilać objawy.