Rzeczą, na którą musisz zwrócić dużą uwagę, jest dieta. Zapewne nie raz zauważyłeś, że pogorszenie stanu cery zbiega się często z suto zastawionymi alkoholem imprezami, spożywaniem dużej ilości niezdrowego jedzenia lub wypiciem kilku filiżanek kawy. Istotnie, dieta ma ogromny wpływ na rozwój trądziku. Unikaj przede wszystkim alkoholu, ostrych potraw, produktów o wysokim indeksie glikemicznym, żywności wysokoprzetworzonej. W walce z trądzikiem pomogą zaś produkty zawierające łagodzący stany zapalne cynk (np. owoce morza, rostbef wołowy, orzechy i nasiona, czosnek, gorzka czekolada, arbuz), witaminę A (retinol) odpowiadającą za prawidłowy stan naskórka (np. tran, marchew, masło, cytrusy, zielone warzywa) czy witaminy B2 oraz B6.
Wszystkie powyższe sposoby to dobre rozwiązanie w przypadku niewielkich, łatwych do opanowania zmian skórnych. Intensywny i długotrwały trądzik wymaga jednak wizyty u dermatologa, który, na podstawie badań endokrynologicznych, sporządzi pełną kurację z zastosowaniem leków farmaceutycznych oraz zaleci profesjonalne zabiegi przeciwtrądzikowe.
Jeśli sądzisz, że z Twoim trądzikiem nic nie da się zrobić, spróbuj naszych rad. Już zmiana diety oraz regularne mycie twarzy dobrymi kosmetykami potrafią zdziałać cuda. Trzymamy za Ciebie kciuki!