Data publikacji:

Jak pozbyć się męskiego trądziku?

Już dawno przestałeś być nastolatkiem, a Twój trądzik nie mija? To znak, że najwyższy czas rozpocząć z nim walkę. Nieestetyczne zmiany skórne mogą mieć zarówno poważny, jak i błahy powód, dlatego warto zacząć od najprostszych sposobów leczenia. Czasem wystarczy już sama zmiana diety. Dziś przedstawimy kilka sposobów na to, by poradzić sobie z męskim trądzikiem. 

Jakie są przyczyny trądziku?


Trądzik to zapalna choroba skóry, która kojarzona jest głównie z dojrzewaniem oraz okresem młodzieńczym. Nieleczona może jednak doprowadzić do trwałych blizn oraz problemów skórnych obecnych także w dorosłości. Męski trądzik najczęściej ustępuje wraz z wiekiem, jednak u wielu mężczyzn pozostaje również po okresie dojrzewania. Przyczyną powstawania trądziku są przede wszystkim hormony. Testosteron, czyli hormon androgenowy, wpływa w ogromnym stopniu na wydzielanie nadmiernej ilości sebum, które może prowadzić do zapychania ujść gruczołów łojowych, namnażania bakterii, a w konsekwencji występowania wykwitów skórnych. Łatwo także doprowadzić do jego rozprzestrzeniania oraz intensyfikowania poprzez niewłaściwe nawyki. Jak walczyć z męskim trądzikiem?

Jak się pozbyć męskiego trądziku – codzienna pielęgnacja


Pierwszą rzeczą, która przybliży Cię do wyleczenia trądziku jest codzienna pielęgnacja twarzy. Niestety, wśród mężczyzn wciąż pokutuje twierdzenie, że kosmetyki są wyłącznie dla kobiet. Nieprawidłowa pielęgnacja to jedna z głównych przyczyn zwiększających występowanie trądziku. Nie wystarczy bowiem umyć twarz wodą, aby pozbyć się z nadmiaru łoju, bakterii oraz zabrudzeń. Niezbędne jest użycie żelu lub delikatnego mydła do cery trądzikowej, który oczyści skórę twarzy z sebum i zapobiegnie zaskórnikom.

Jak pozbyć się męskiego trądziku – tonizacja


Aby zapobiec nagromadzeniu na twarzy brudu i tworzeniu się nieestetycznych wągrów, ważne jest tonizowanie skóry. Tonik przywraca skórze prawidłowe, kwaśne pH skóry (4,5–6 pH). Kwaśny odczyn chroni skórę przed bakteriami i zapewnia jej równowagę mikrobiologiczną. Tonik zwęzi także pory skóry, zapobiegając tworzeniu się wągrów.

Jak pozbyć się męskiego trądziku – nawilżanie


Choć trądzik występuje najczęściej u mężczyzn z tłustą cerą, nie oznacza to, że nie wymaga ona nawilżania. Należy pamiętać, że nadmiar sebum zalegającego na twarzy nie świadczy o tym, że skóra jest odpowiednio nawilżona. Do nawilżenia cery użyj lekkich kremów do cery tłustej bądź trądzikowej, które nie zapchają porów. Używaj wyłącznie kosmetyków bez SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Suflate), silikonów czy alkoholu, które mogą pogłębiać trądzik. Elastyczna i nawilżona skóra będzie mniej podatna na pojawianie się wykwitów.

Jak pozbyć się męskiego trądziku – kosmetyki do golenia


Walcząc z trądzikiem warto również zmienić kosmetyki do golenia. Pianki w puszkach są łatwe w użyciu, jednak często zawierają masę wysuszających składników, odpowiadających za wypychanie pianki oraz jej pienienie. Wybierz tę nawilżającą lub skorzystaj z naturalnych mydeł do golenia. W przypadku tych drugich należy jednak uważać na czystość pędzla do golenia – może być siedliskiem bakterii.

Pamiętaj także o każdorazowym użyciu balsamu po goleniu. Balsam odkazi skórę po goleniu, złagodzi podrażnienia, nawilży ją oraz odżywi za pomocą naturalnych wyciągów roślinnych. Uważaj na wodę po goleniu, gdyż najczęściej zawiera ona duże ilości alkoholu, który może zaogniać stany zapalne skóry.

Jak pozbyć się męskiego trądziku – peeling


Częstym błędem jest stosowanie peelingów mechanicznych (np. żeli peelingujących), domowych parówek lub wyciskanie pryszczy. Takie działanie prowadzi do roznoszenia bakterii i może skutkować powstawaniem blizn. Zamiast tego, wybierz peeling enzymatyczny lub wizytę u kosmetologa (np. mikrodermabrazję). Zabieg w salonie kosmetycznym potraktuj w kategoriach leczniczych, nie ma w tym nic wstydliwego.

Jak się pozbyć męskiego trądziku – dieta


Rzeczą, na którą musisz zwrócić dużą uwagę, jest dieta. Zapewne nie raz zauważyłeś, że pogorszenie stanu cery zbiega się często z suto zastawionymi alkoholem imprezami, spożywaniem dużej ilości niezdrowego jedzenia lub wypiciem kilku filiżanek kawy. Istotnie, dieta ma ogromny wpływ na rozwój trądziku. Unikaj przede wszystkim alkoholu, ostrych potraw, produktów o wysokim indeksie glikemicznym, żywności wysokoprzetworzonej. W walce z trądzikiem pomogą zaś produkty zawierające łagodzący stany zapalne cynk (np. owoce morza, rostbef wołowy, orzechy i nasiona, czosnek, gorzka czekolada, arbuz), witaminę A (retinol) odpowiadającą za prawidłowy stan naskórka (np. tran, marchew, masło, cytrusy, zielone warzywa) czy witaminy B2 oraz B6.

Jak pozbyć się męskiego trądziku – wizyta u dermatologa


Wszystkie powyższe sposoby to dobre rozwiązanie w przypadku niewielkich, łatwych do opanowania zmian skórnych. Intensywny i długotrwały trądzik wymaga jednak wizyty u dermatologa, który, na podstawie badań endokrynologicznych, sporządzi pełną kurację z zastosowaniem leków farmaceutycznych oraz zaleci profesjonalne zabiegi przeciwtrądzikowe.

Jeśli sądzisz, że z Twoim trądzikiem nic nie da się zrobić, spróbuj naszych rad. Już zmiana diety oraz regularne mycie twarzy dobrymi kosmetykami potrafią zdziałać cuda. Trzymamy za Ciebie kciuki!

Szymon Sonik