Data publikacji:
Rzadki zarost? Zobacz, jak zagęścić brodę
Gęsta i zadbana broda to marzenie wielu mężczyzn. Czasem jednak mimo usilnych starań zarost pozostaje słaby, a broda nie chce rosnąć. Jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy? Czy można sobie z nimi poradzić w skuteczny sposób? Odpowiedź na szczęście jest twierdząca! Przedstawiamy sprawdzone sposoby, jak zagęścić brodę.
Rzadki zarost – jakie mogą być przyczyny?
Rzadki zarost najczęściej wynika z kwestii genetycznych. Jeżeli Twój ojciec i dziadek również mieli słaby zarost, to istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że Twój zarost nie będzie zbyt imponujący. Ważnym czynnikiem determinującym siłę zarostu jest również wiek. Zarost zwykle wzmacnia się wraz z wiekiem. W okresie dojrzewania testosteron pobudza wzrost włosów na twarzy, a wraz z wiekiem wzmacnia się ich struktura oraz gęstość. Zarost u mężczyzn może się rozwijać nawet po 30. roku życia.
Rzadka broda może być skutkiem niewłaściwej diety. Aby cieszyć się zdrowym zarostem, niezbędna jest dieta bogata w witaminy A, C, B i E oraz beta-karoten, które nie tylko wspierają szybszy wzrost włosów, ale również zapobiegają ich wypadaniu. Twoja dieta powinna być bogata w zielone i strączkowe warzywa oraz produkty bogate w białko (ryby, czerwone mięso, drób, jaja), cynk oraz zdrowe tłuszcze (orzechy, nasiona słonecznika). Możesz również sięgnąć po suplementy zawierające biotynę (witamina B6), która odpowiada za utrzymanie zdrowia włosów.
Hairvity Men 60 kaps.
Naturalny sposób na zagęszczanie brody
Zagęszczanie brody warto zacząć od naturalnych sposobów. U mężczyzn za wzrost włosów odpowiedzialny jest testosteron, który wpływa na ich gęstość oraz strukturę. Skutecznym sposobem na pobudzenie produkcji tego hormonu jest aktywność fizyczna. Najbardziej skuteczne będą ćwiczenia siłowe z obciążeniem lub treningi interwałowe. Pamiętaj jednak, żeby trening dostosować do swoich możliwości. Zbyt duże obciążenia zrobią więcej szkody niż pożytku. Pamiętaj również o regeneracji po treningu. Jeżeli nie masz czasu na wizyty na siłowni lub nie lubisz treningów siłowych, spróbuj znaleźć inny typ aktywności fizycznej, taki jak np. jazda na rowerze, piłka nożna czy basen. Nie zapominaj również o zdrowej diecie oraz wystarczającej ilości snu.
Jak zagęścić brodę – kosmetyki, które musisz mieć
Rzadka broda może wynikać również z niewłaściwej pielęgnacji. Jak zagęścić brodę przy pomocy kosmetyków? Wybieraj te przeznaczone do brody. Szampon do brody to podstawa pielęgnacji.
Takie szampony są delikatniejsze oraz posiadają lżejszą konsystencję niż klasyczne mydło, dzięki czemu lepiej przedostają się w głąb brody, usuwając brud i wszelkie zanieczyszczenia.
Do pielęgnacji brody koniecznie stosuj również olejek na porost brody.
Dzięki składnikom aktywnym poprawi ukrwienie mieszków włosowych, naprawi uszkodzenia we włosach oraz wzmocni ich strukturę. Olejek na porost brody to nie tylko doskonały zagęszczacz brody, ale sprawi również, że będzie bardziej miękka w dotyku, będzie wyglądać zdecydowanie zdrowiej oraz lśniąco.
Inny sposób na zagęszczanie brody to regularne używanie szczotki do brody.
Jak zagęścić zarost za pomocą szczotki? Codzienne szczotkowanie pobudza cebulki, dzięki czemu włosy rosną szybciej. Szczotkowanie przyspiesza również produkcję sebum wytwarzanego przez gruczoły łojowe skóry, dzięki czemu zarost nie jest suchy, a także w naturalny sposób staje się bardziej puszysty.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
5 klasycznych fryzur męskich, które nie wychodzą z mody
2025-04-02
Szlafrok męski – niezbędny element męskiej garderoby
2025-03-31
10 rzeczy, które pomogą Ci dobrze wyglądać w podróży
2025-03-31
10 faktów na temat dżinsów których mogłeś nie wiedzieć
2025-03-28
Jak nosić koszulę jeansową? Męskie stylizacje na każdą okazję
2025-03-26
Z czym nosić czarny T-shirt? Stylizacje męskie, które zawsze robią wrażenie
2025-03-24