Środki nie uzależniają i przyjmowane są zazwyczaj pod postacią kapsułek. Choć w ich składzie znajdziemy głównie naturalne substancje, warto pamiętać, że wiele produktów zawiera dużą dawkę kofeiny (jedna tabletka może mieć jej więcej niż np. filiżanka espresso), tak więc ich przedawkowanie niesie ze sobą nieprzyjemne skutki (przyspieszenie tętna, nadmierna potliwość, bezsenność, nadpobudliwość, rozdrażnienie, nudności, skurcze i podwyższone ciśnienie krwi), które są potencjalnie groźne dla zdrowia. Przyjmowanie spalaczy warto zacząć od mniejszych dawek, co pozwala łatwiej kontrolować reakcję organizmu.