Dieta
Jak w przypadku niemal każdej choroby i dolegliwości, tak i zapobieganie łysieniu wymaga zmiany diety na zdrową. Niezdrowa dieta wpływa negatywnie na cały organizm, co może przełożyć się także na osłabienie ukrwienia skóry głowy oraz komórek włosowych. Dodatkowo osłabiony organizm jest bardziej podatny na działanie dihydrotestosteronu – aktywnej formy testosteronu, będącej przyczyną typowego dla mężczyzn łysienia androgenowego.
Co warto włączyć do jadłospisu aby zapobiec łysieniu? Postaw na produkty, które zawierają żelazo, cynk, selen oraz witaminy: A, B, C, D, E, F i PP (niacyna). Odżywią cebulki włosowe i poprawią ich zakorzenienie, poprawią stan nabłonka rogowego skóry głowy oraz sprawią, że odrastające włosy będą mocne i elastyczne. Cenne mikro- i makroskładniki znajdziesz m.in. w nabiale, warzywach, rybach morskich, produktach pełnoziarnistych, mięsie czy fasoli. Korzystne dla włosów mogą być także: biotyna, skrzyp polny, kwas pantotenowy i L-lizyna.