Data modyfikacji:

Ananas – właściwości dla mężczyzn, które musisz znać

Ananas znany jest jako pyszny, soczysty owoc, który stanowi doskonałe uzupełnienie deserów czy drinków. Warto wiedzieć, że jest on również skarbnicą witamin i minerałów, które są niezbędne do funkcjonowania organizmu. Przyjrzeliśmy się, co skrywa ananas – właściwości dla mężczyzn, jakie posiada ten owoc mogą cię zadziwić.
właściwości ananasa dla mężczyzn
Ten egzotyczny owoc to nieodłączny składnik niejednego drinka. Jeśli do tej pory znałeś go jedynie z pysznej Pina Colady, najwyższa pora to zmienić. Ananas jadalny to owoc, który warto wprowadzić do regularnego jadłospisu. Z jego zalet skorzystają zarówno osoby odchudzające się, jak i te, które chcą utrzymać już wypracowaną formę.

Ananas – wartości odżywcze

Ananas należy to owoców szczególnie zasobnych w dobroczynne witaminy i minerały. To źródło dużych ilości miedzi, magnezu oraz biotyny, a więc składników, które przekładają się na dobrą pracę układu nerwowego, zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci, jak również na odporność. Właściwości zdrowotne ananasa wynikają również ze sporej zawartości witamin A, C i E.

Właściwości ananasa korzystne dla męskiego organizmu

Ananas przysłuży się zdrowiu każdego, jednak jego jedzenie w szczególności poleca się mężczyznom. Czy wiesz, że minerały i witaminy w nim zawarte mają nieoceniony wpływ na… jakość życia seksualnego? Wszystko to za sprawą dużych ilości manganu, który jest pierwiastkiem szczególnie korzystnym da mężczyzn. Mangan bierze udział w syntezie dopaminy, a także wzmaga popęd płciowy.

Ananas – właściwości przeciwzapalne

Warto wiedzieć, że ananas ma właściwości łagodzące ból. Zawarte w nim składniki pozwalają wykorzystywać go m. in. w medycynie sportowej. Z powodzeniem łagodzi stany zapalne stawów, pomaga pozbyć się gorączki, a także wspomaga organizm w leczeniu kontuzji. Zauważono, że jego spożywanie daje świetne efekty w leczeniu osteoporozy.

Po ananas jadalny warto sięgnąć również w razie przeziębienia lub grypy. Zawarta w nim witamina C pomoże przyspieszyć leczenie kaszlu, kataru oraz bólu gardła. Dodatkowo, ananas sprawdza się w zwalczaniu stanów zapalnych płuc oraz oskrzeli. Egzotyczny owoc powinien zagościć w diecie w okresie jesienno-zimowym.

Ananas wspomaga procesy trawienne

Problemy z trawieniem? Również i w tym wypadku warto skorzystać z właściwości ananasa. Ten wyjątkowy owoc, dzięki zawartości bromelainy, ułatwia trawienie i zmniejsza zgagę. Zawarty w ananasie enzym ma zdolność do szybkiego rozkładania protein. Świeży sok ananasowy będzie zatem świetnym zwieńczeniem nieco ciężkostrawnego posiłku.

Ananas i układ odpornościowy

Kolejną zaletą spożywania ananasa jest zmniejszenie ryzyka powstawania nowotworów. Ananas wspomaga niszczenie komórek rakowych, a także wzmacnia układ immunologiczny i przygotowuje go do walki z „intruzem”. Udowodniono, że regularne spożywanie ananasa jadalnego może zmniejszyć ryzyko występowania raka jelita, płuc, piersi i jajników.

Zapewne większość osób słyszała o wpływie ananasa na jakość męskiego nasienia. Wierz lub nie, ale o tej ciekawej zależności powstały nawet discopolowe piosenki! Duża ilość cukrów prostych zawartych w ananasie wywiera wpływ na smak i zapach spermy, podobnie jak wiele innych owoców (np. mandarynki).

Ananas, a odchudzanie

Dzięki ananasowi zadbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale także o sylwetkę. Dzięki temu, że jest on bogatym źródłem błonnika na długo zaspokaja głód, a jego oczyszczające właściwości pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Warto dodać, że ananas należy do niskokalorycznych owoców, dlatego można po niego sięgać bez wyrzutów sumienia.

Ciekawostką jest, że ten słodki owoc może być również świetnym posiłkiem przedtreningowym. Bromelaina zawarta w ananasie przyczynia się do rozbudowy masy mięśniowej, dlatego owoc ten polecany jest panom ćwiczącym na siłowni.

Ananas – kalorie. Ile można go jeść?

Czy ananas jest przekąską, po którą można sięgać bez wyrzutów sumienia? Mamy świetną wiadomość – jak najbardziej. 100 g ananasa to jedynie 50 kcal. Nie jest to zatem owoc, którego częste jedzenie grozi przyrostem wagi.

Nie oznacza to jednak, że ananasa można jeść bez żadnych ograniczeń. Wspomniany już enzym bromelaina zawarty w ananasie, spożywany w nadmiarze, może powodować podrażnienia układu pokarmowego. Z tego względu, po ananasa warto sięgać nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu, w zrównoważonych dawkach.

Jedzenie świeżego ananasa poprawia wzrok!

Inną korzyścią, którą przyniesie ci spożywanie ananasa jest poprawa jakości wzroku. Oczywiście, owoc nie cofnie uszkodzeń, które już zdążyły powstać, jednak zabezpieczy twoje oczy przed pogłębianiem się problemów.
Ananas zawiera sporo beta-karotenu, który odżywia plamkę żółtą, której uszkodzenie jest częstym powodem problemów z widzeniem. Podejrzewa się, że regularne jedzenie owocu ananasa zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy oraz jaskry.

Owoce ananasa poprawiają wygląd

 Nie bez powodu ananas wchodzi w skład wielu kosmetyków. To owoc, którego spożywanie szybko odbije się na twoim wyglądzie, oczywiście w pozytywnym aspekcie.

Witaminy oraz minerały zawarte w ananasie doskonale odżywiają skórę, włosy i paznokcie. Jedzenie ananasa pomoże pozbyć ci się trądziku i odmłodzić wygląd. Jeśli chcesz stosować ananas miejscowo, koniecznie wypróbuj peeling enzymatyczny, który doskonale sprawdzi się na męskiej skórze. Wystarczy zaaplikować go na twarz i zmyć po około 20 minutach. Enzymy pochodzące z ananasa rozpuszczą martwy naskórek, czyniąc skórę czystą, gładką i jaśniejszą.

Czy ananas pomaga na… kaca?

Z pewnością nieraz słyszałeś, że po zakrapianej imprezie warto sięgnąć po wodę z dodatkiem soku z cytryny. My mamy lepszą propozycję: woda z sokiem ananasowym. Taka mieszanka znacznie szybciej postawi cię na nogi; ananas jadalny to o wiele bogatsze źródło witamin i minerałów niż którykolwiek z cytrusów. Wykorzystując ananasa, przygotujesz doskonały napój izotoniczny, który wspomoże nawodnienie organizmu i uzupełni braki cennych substancji, które odpłynęły wraz z wypitym alkoholem.

Jak jeść ananasa?

Ananas to jeden z tych owoców, który stwarza niemal nieograniczone możliwości kulinarne. Świetnie komponuje się z mięsami, innymi owocami, a nawet warzywami. Za pomocą ananasa w świetny sposób można przełamać potrawy słone i ostre.

Po ananasa warto sięgnąć również wtedy, gdy brak ci pomysłu na zdrową przekąskę. Owsianka, a może zdrowy koktajl? Z pomocą ananasa stworzysz pyszny, a zarazem bardzo zdrowy posiłek.

Osoby odbywające dietę odchudzającą mogą spróbować rewelacyjnego koktajlu z ananasa, który przyspiesza metabolizm. Wystarczy zblendować kilka cząstek ananasa z odrobiną wody, a następnie dodać do mieszanki odrobinę pieprzu cayenne. Taki koktajl doskonale pobudza układ trawienny, a ponadto wspomaga spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.


Innym sposobem na skorzystanie z dobroczynnych właściwości egzotycznego owocu jest przygotowanie soku z ananasa – właściwości nawadniające i odżywcze tego napoju sprawiają, że gasi pragnienie o wiele lepiej niż zwykła woda. Sok z ananasa śmiało można określić jako naturalny napój izotoniczny! Oczywiście, najlepszym wyborem będzie świeżo wyciskany sok domowej roboty.

Jak wybrać ananasa w sklepie?

W sklepach znajdziesz ananasy pod różnymi postaciami, w tym owoce świeże, kandyzowane oraz w  puszkach. Najlepszym wyborem będzie oczywiście świeży owoc ananasa. Jednak jak wybrać ten najlepszy? Rozmiar okazu nie ma tu większego znaczenia – zarówno małe, jak i większe owoce okażą się dobrym rozwiązaniem. Warto wybierać ananasy, które wydają się cięższe w stosunku do swojej wagi – oznacza to, że owoc jest młody i bardzo soczysty.


Ananas jadalny – owoc z małą ilością pestycydów

Mogłoby się wydawać, że sprowadzany z daleka ananas jadalny jest traktowany dużą ilością środków ochrony roślin. Niejedną osobę zdziwi fakt, że ananas, tuż obok kapusty i awokado, znajduje się na liście produktów zawierających najmniej pestycydów. Organizacja EWG umieściła go na liście tzw. „Czystej 15”.

Pamiętaj jednak, że mimo to, skórkę ananasa warto obierać innym nożem niż ten, który zastosujesz do krojenia miąższu. Dzięki temu, nie przeniesiesz środków, którymi pokryto owoc przed transportem do jego jadalnej części.


Suplementy z ananasem dla mężczyzn

Ananas to owoc o bardzo intensywnym smaku i aromacie, co nie każdemu musi odpowiadać. Jeśli nie przepadasz za ananasem, a zależy ci na uzupełnieniu witamin i minerałów, możesz wypróbować suplementy diety bazujące na zdrowym owocu. Bardzo popularnym środkiem jest błonnik z ananasem, który poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, a także wspiera zdrowe odchudzanie. Ananas dodawany jest również do preparatów elektrolitycznych, jak również wspierających regenerację włosów, skóry i paznokci.

Ananas jadalny – owoc dla każdego mężczyzny

Ananas to owoc, po który powinien sięgać każdy mężczyzna, któremu zależy na zachowaniu sprawności seksualnej, odporności i dobrej sylwetki. Jeśli nie chcesz spożywać go w surowej wersji pamiętaj, że możesz zdecydować się również na suplementy z ananasem. Włącz go do swojej diety i przekonaj się, jak wpłynie na kondycję twojego organizmu.
Autorka: Joanna Stanuch