Data publikacji:

Jak się ubrać na rower?

Sezon rowerowy zbliża się wielkimi krokami, więc najwyższy czas skompletować sprzęt. Podpowiadamy, jak ubrać się na rower, by nie zafundować sobie problemów. Wybór odzieży rowerowej to jednak nie tylko duża wygoda jazdy, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Jaki strój na rower wybrać i które błędy w ubiorze mogą być najgroźniejsze?

Sprawdźcie nasz poprzedni artykuł jeśli szukacie porad dotyczących na temat miejskiego stylu rowerowego.

Z czego składa się strój rowerzysty?

  1. Kask
  2. Koszulka
  3. Spodenki
  4. Buty
  5. Rękawiczki
  6. Kurtka
  7. Okulary

Jaki wybrać kask rowerowy?

Zaczniemy od najważniejszego elementu stroju kolarskiego, czyli od kasku. Choć często można się spotkać z kaskami „uniwersalnymi”, najlepiej wybrać model dostępny w konkretnych rozmiarach. Aby dobrać rozmiar, najwygodniej po prostu zmierzyć obwód głowy i skorzystać z tabeli producenta. Wbudowana regulacja pozwoli dokładniej dopasować kask, aby nie poruszał się na głowie podczas jazdy. Największą wygodę da regulacja bezstopniowa, np. w formie pokrętła.

Jazda w kasku rowerowym może być bardzo wygodna, jednak musi on spełniać kilka wymogów. Po pierwsze, powinien być wyposażony w miękkie podkładki na rzep, które będziesz mógł dostosować do kształtu głowy. Po drugie zaś, kask musi mieć spore otwory wentylacyjne zapobiegające poceniu się głowy. Otwory w przedniej części wyposażone są w siatkę chroniącą przed owadami.

Kupujemy koszulkę dla rowerzysty

Podstawowym błędem początkujących rowerzystów jest jazda w zwykłych t-shirtach, co niemal gwarantuje problemy z potem. Bawełna silnie chłonie pot i niezbyt dobrze radzi sobie z jego odparowaniem, więc już po kilku kilometrach twój t-shirt będzie można wręcz wykręcać z potu. Co gorsza, przemoczona koszulka może doprowadzić do wyziębienia organizmu.

Koszulki rowerowe są stworzone w taki sposób, by odprowadzać pot z ciała, więc koniecznie musi być dopasowana. Jeżeli wybierzesz zbyt duży rozmiar, nie będzie działać prawidłowo. Zaletą koszulki rowerowej jest też jej budowa. Koszulka jest najczęściej nieco dłuższa z tyłu, więc zasłania plecy w pochylonej pozycji za kierownicą. Charakterystyczny element koszulek kolarskich to kieszonki znajdujące się w dolnej części pleców. Wbrew pozorom są bardzo pojemne, więc można do nich schować portfel, telefon czy kurtkę przeciwdeszczową.

Spodenki na rower

Chyba żaden element stroju rowerowego nie wzbudza takich emocji jak spodenki. Przedmiotem dyskusji jest oczywiście mocno obcisły fason spodenek oraz miękka wkładka, zwana zgryźliwie „pampersem”. Jeżeli zamierzasz przemierzać na rowerze dziesiątki lub nawet setki kilometrów w czasie jednej podróży, spodenki te dadzą ci ogromny komfort. Żelowa wkładka zapobiega bólowi pośladków i krocza, a także otarciom ud.

Wybierając zwykłe spodenki rowerowe bez wkładki, zwróć zaś przede wszystkim uwagę na to, czy nie krępują ruchów nóg. Zbyt ciasne lub nierozciągliwe szorty mogą wymuszać nienaturalną pozycję miednicy, a co za tym idzie, prowadzić do bólu kręgosłupa. Jeżdżąc na rowerze w niskich temperaturach trzeba też zadbać o docieplenie kolan, gdyż są one mocno narażone na działanie zimnego wiatru. W przypadku długich spodni problemem może być wkręcanie się nogawki w korbę, więc warto założyć na nogę odblaskową opaskę ściągającą.

Buty na rower

Do rekreacyjnej jazdy wystarczą zwykłe buty sportowe o przyczepnej, aczkolwiek niezbyt miękkiej podeszwie. Miękka guma, jaką spotkasz np. w butach do biegania, na rowerze będzie jedynie przeszkodą w postaci niepotrzebnej utraty energii. Co ważne, swobodnie powiewające sznurówki mogą wkręcić się w korbę, więc pamiętaj o schowaniu ich do buta.

Nie zmienia to jednak faktu, że każdy miłośnik jazdy na rowerze, wcześniej lub później, przechodzi na system zatrzaskowy, zwany też powszechnie SPD. Potrzebne są do niego specjalne buty oraz pedały rowerowe SPD. Zalety pedałów zatrzaskowych to lepsze trzymanie stopy i możliwość efektywniejszego pedałowania, co przekłada się na wygodę jazdy. Należy jednak pamiętać, że wymaga to wprawy i początkowo warto ustawić najmniejszą możliwą siłę wypięcia.

Warto dodać, że system ten wymusza na użytkowniku jazdę w specjalnych butach. Jeżdżenie w zwykłym obuwiu jest możliwe, ale niewygodne oraz niebezpieczne. Jest jednak na to sposób w postaci nakładek na pedały SPD, które czynią z nich uniwersalne pedały platformowe.

Jakie wybrać rękawiczki rowerowe?

Rękawiczki rowerowe to w czasie długiej przejażdżki prawdziwe wybawienie. Chronią przed otarciami, zapewniają stabilny chwyt, a żelowe wkładki amortyzują wstrząsy przenoszone na kierownicę. Ciekawą funkcją rękawiczek rowerowych jest też powierzchnia chłonna w okolicy kciuka, która umożliwia otarcie potu z twarzy. Rękawiczki rowerowe są mocno obcisłe, więc ich zdjęcie może sprawić nie lada problem. Z tego powodu producenci często stosują specjalne uchwyty w okolicach palców, które ułatwiają zsunięcie rękawiczek z dłoni. Miłym dodatkiem są odblaskowe naszywki lub napisy podnoszące bezpieczeństwo na drodze.

Jaką kurtkę założyć na rower?

Strój rowerowy byłby niepełny bez kurtki chroniącej przed wiatrem oraz deszczem. Najkorzystniej wybrać lekką kurtkę rowerową, którą bez trudu spakujesz do kieszeni koszulki lub niewielkiej rowerowej sakiewki, dzięki czemu zawsze będziesz mieć ją przy sobie. Kurtki i kamizelki rowerowe chroniące przed wiatrem, w odróżnieniu od tych trekkingowych, mają najczęściej tył wykonany z mocno przewiewnej tkaniny, np. siateczki. Dzięki temu jednocześnie chronią przed pędem wiatru, jednak nie zwiększają potliwości.

Okulary rowerowe

W czasie jazdy na rowerze szosowym prędkości uzyskiwane na zjazdach nierzadko przekraczają 50 km/h. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz przy takiej prędkości, jest komar lub kamyk uderzający w oko. Ochrona wzroku jest niezwykle ważna, więc na okularach rowerowych nie warto oszczędzać. Okulary powinny być wytrzymałe, lekkie i dopasowane, by mogły stabilnie utrzymywać się na miejscu w czasie jazdy. Dobrym pomysłem jest wybór okularów z wymiennymi szkłami, dopasowanymi do konkretnych warunków pogodowych. Unikaj tanich imitacji okularów, które nie zapewniają ochrony przed promieniowaniem UV.
Autor: Szymon Sonik