Niektórzy uważają, że buty do przysiadów to zbędny wydatek. Nic bardziej mylnego. Specjalistyczne buty do przysiadów to gwarancja, że twój trening będzie bezpieczny i jeszcze bardziej efektywny. Buty do przysiadów nie przypominają zwykłych sportowych butów. Ich nietypowy kształt ma ważne zadanie – amortyzowanie całego ciała podczas wykonywania ćwiczeń. Buty tego typu są o wiele wygodniejsze niż buty do biegania lub buty treningowe. Jest jednak kilka czynników, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem. Jest to przede wszystkim podeszwa, wysokość pięty, wsparcie oraz dopasowanie do stopy.
Żeby mieć gwarancję, że kupujesz możliwie najlepsze buty do przysiadów, musisz zwrócić uwagę na ich podeszwę. W butach do siadów podeszwa powinna być mało elastyczna. Z tego powodu podczas robienia siadów kiepsko radzą sobie zwykłe buty sportowe, które amortyzują całą stopę. Podeszwa buta do podnoszenia ciężarów jest płaska i bardzo sztywna, co zapewnia stabilność podczas ćwiczeń.
Kolejnym ważnym elementem jest wypukła pięta. Dlaczego to ważne? Pięta tego typu pomaga zmniejszyć zgięcie grzbietowe pojawiające się podczas unoszenia i obniżania ciała. Taki rodzaj pięty ma kluczowe znaczenie dla odpowiedniego rozłożenia siły, która potrzebna jest podczas wykonywania ćwiczeń. Zwykle podczas kucania kolana są popychane do przodu, a tułów musi pozostać wyprostowany. Z podwyższonymi piętami zmniejszeniu ulega konieczność wygięcia grzbietowego, dzięki czemu możesz wykonywać głębsze przysiady bez narażania się na kontuzje kręgosłupa.
Kupując buty do przysiadów nie zapomnij upewnić się, że dobrze zadbają o wsparcie i bezpieczeństwo twojej stopy. W tym celu zawsze wybieraj buty, które zostały wyposażone w specjalny pasek na rzep. Ten detal pozwoli ci dopasować buty do twoich potrzeb. Dzięki temu unieruchomisz stopę i zablokujesz ją w bezpieczny sposób. Dodatkowo sztywna cholewka zapewnia boczne wsparcie i poprawia stabilność. Ostatnią rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę, jest wentylacja. Otwory perforacyjne i panele z siatki pomagają zwiększyć oddychalność buta, jednocześnie eliminując nadmiar wilgoci podczas ćwiczeń.