Menopauza u mężczyzn: objawy i leczenie
Przekwitanie u mężczyzny to temat wstydliwy i nieporuszany na forach publicznych. Innymi słowy, to wciąż temat tabu. Menopauza u mężczyzn wynika z naturalnych procesów starzenia się organizmu, które możesz starać się opóźnić, ale nie zawsze jest to możliwe. Zobacz, jak objawia się i kiedy zaczyna się menopauza u mężczyzn.
Co to jest menopauza u mężczyzn? Przyczyny andropauzy
Menopauza dotyczy nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Przekwitanie u mężczyzn nazywa się andropauzą. Kiedy zaczyna się menopauza u mężczyzn? Zgodnie ze stanowiskiem Polskiego Towarzystwa Menopauzy i Andropauzy u mężczyzn powyżej 50. roku życia dochodzi do spadku produkcji androgenów (testosteronu) oraz zaburzenia jego wydzielania do krwioobiegu.
Menopauza u mężczyzn a menopauza u kobiet
Menopauza u mężczyzn różni się od menopauzy u kobiet. Po pierwsze, nie przebiega tak gwałtownie i szybko. To proces, który może się rozwijać przez lata. Po drugie, mężczyzna z objawami andropauzy nie przestaje być płodny. Zachowuje płodność do końca życia.
Przekwitanie u kobiet oznacza bezpowrotną bezpłodność, ponieważ jajniki przestają uwalniać jajeczka. Natomiast w jądrach u mężczyzn plemniki wciąż są produkowane. Dzieje się tak, ponieważ nawet podczas menopauzy u mężczyzny nie dochodzi do zaprzestania produkcji hormonów, a jedynie do spadku lub zaburzeń ich produkcji. Dzięki temu mężczyzna jest płodny, mimo objawów świadczących o przekwitaniu.
Czynniki przyspieszające menopauzę u mężczyzn
To, kiedy zaczyna się menopauza u mężczyzn, jest częściowo kwestią indywidualna. Do czynników przyspieszającym menopauzę u mężczyzn należy:
- cukrzyca
- miażdżyca
- nadciśnienie
- przewlekły stres
- nieprawidłowa dieta
- brak aktywności fizycznej
- palenie papierosów
- nadużywanie alkoholu
- hipercholesterolemia
- predyspozycje genetyczne
Menopauza u mężczyzn – w jakim wieku?
To kwestia indywidualna. U niektórych mężczyzn występuje wcześniej, u niektórych później. Znane są w medycynie przypadki, gdy andropauza wystąpiła u 40-latków, a nawet u mężczyzn po 30. roku życia.
Najczęściej pierwsze objawy pojawiają się po 50. roku życia, a u 10-20% mężczyzn wyraźne objawy pojawiają się dopiero po 60. roku życia.
Przeczytaj także: Jak zapobiec łysieniu?
Menopauza u mężczyzn – objawy
Objawy andropauzy to nie tylko zmiany fizyczne, ale także te o podłożu psychicznym oraz na poziomie seksualnym. Wynikają ze spadku stężenia testosteronu, hormonu wzrostu i DHEA we krwi.
Początkowo zmiany są niemal niezauważalne lub dają niespecyficzne objawy, np. senność, posmutnienie, skłonność do depresji oraz spadek popędu płciowego. Z czasem mogą dotyczyć także układu kostno-stawowego oraz układu odpornościowego.
Najczęstsze objawy przekwitania u mężczyzn to:
- złe samopoczucie
- bezsenność
- zaburzenia libido
- zaburzenia erekcji
- problemy z koncentracją
- zaburzenia pamięci
- skłonność do depresji
- osłabienie mięśni
- spadek gęstości kości
- osłabienie odporności
- utrata masy ciała lub skłonność do nadwagi
- skłonność do chorób naczyniowych
Menopauza u mężczyzn – leczenie
Zjawisko starzenia się układu endokrynologicznego jest powszechnym i naturalnym zjawiskiem. Jeśli podejrzewasz, że masz typowe dla andropauzy objawy, udaj się do lekarza rodzinnego.
Lekarz pierwszego kontaktu zastosuje leczenie objawowe, poleci leki bez recepty na menopauzę u mężczyzn, zleci wykonanie dodatkowych badań lub skieruje cię do specjalisty – endokrynologa, psychologa, psychiatry, kardiologa lub urologa.
Jednym z kontrowersyjnych sposobów leczenia jest przyjmowanie hormonów. Decyzję o ich przyjmowaniu podejmuje specjalista (endokrynolog), jeśli uzna, że jest ku temu wskazanie. Terapia może złagodzić niektóre objawy oraz poprawić jakość życia.
Ten sposób leczenia niesie za sobą także ryzyko wystąpienie działań niepożądanych, dlatego wielu lekarzy nie zaleca go u osób, których układ endokrynologiczny ulega naturalnemu procesowi starzenia. Terapia hormonalna jest skuteczną metodą leczenia przede wszystkim u mężczyzn, którzy mają zaburzenia hormonalne wynikające z nieprawidłowej pracy gruczołów dokrewnych.
Andropauza – leki bez recepty
Możesz wypróbować leki dostępne w aptekach bez recepty. Większość z nich swoje działanie opiera na właściwościach prasteronu (dehydroepiandosteronu, w skrócie DHEA). Lek korzystnie wpływa na samopoczucie, popęd płciowy oraz odporność organizmu.
Dostępne w aptekach bez recepty są także preparaty ziołowe z wyciągiem z żeń-szenia i pokrzywy. Mają postać tabletek lub ziołowych saszetek, z których możesz przygotować napar.
Przed użyciem leków zapoznaj się dokładnie z dawkowaniem i przeciwwskazaniami na ulotce preparatu albo skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Jak zapobiegać menopauzie u mężczyzn?
Przekwitanie u mężczyzn to naturalny proces starzenia się układu endokrynologicznego, któremu nie da się całkowicie zapobiec. Można za to go opóźnić lub złagodzić nieprzyjemne objawy.
Wizyta u endokrynologa
Przyczyną andropauzy są zmiany w gospodarce hormonalnej, dlatego najbardziej skuteczną metodą leczenia i zapobiegania przekwitania jest wizyta u specjalisty, który zajmuje się zaburzeniami hormonalnymi. Ustali on, czy objawy wynikają ze starzenia się organizmu czy też może są wynikiem innych schorzeń, które wymagają leczenia.
Aktywny tryb życia
Pływaj dwa razy w tygodniu, biegaj przed pracą lub po prostu chodź na długie spacery z psem każdego dnia. Regularna aktywność fizyczna jest ważna nie tylko z punktu widzenia wystąpienia andropauzy. Zapobiega też otyłości, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca i dostarcza organizmowi cennych endorfin, które wpływają na dobry nastrój. Zmień swoje przyzwyczajenia i zrób coś dobrego dla swojego ciała i ducha.
Zdrowa dieta
Zrezygnuj ze smażonych potraw, postaw na chude mięso i warzywa gotowane na parze. Jedz dużo ryb, które są bogate w kwasy omega-3 oraz unikaj słonych przekąsek i dań typu fast-food. Staraj się jeść świadomie, poznaj swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i nie przekraczaj ustalonej normy, jeśli nie chcesz przytyć.
Rezygnacja z używek
Palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu niesie cały szereg zmian systemowych. Używki przyspieszają proces starzenia się organizmu, co możesz zaobserwować nawet na swojej skórze.
Przeczytaj także: Profilaktyczne badania prostaty - co musisz o nich wiedzieć?
Przeczytaj również:
Jaki krem z filtrem dla mężczyzn wybrać? Najlepszy krem spf dla mężczyzn
2023-05-05
Męska antykoncepcja: rodzaje antykoncepcji dla mężczyzn
2023-04-09
Dlaczego warto stosować krem matujący dla mężczyzn?
2023-04-05
Farbowanie brody krok po kroku
2023-03-09
Perfumy męskie – tanie a dobre
2023-03-09
Jak dbać o męskie paznokcie? Jak obcinać? Domowy manicure krok po kroku
2023-03-09
Dezodorant w sztyfcie, kulce czy sprayu? Porównujemy wady i zalety
2023-03-09