Data publikacji:

Jak wybrać strój do biegania na jesień?

Bieganie w okresie jesienno – zimowym nie należy wprawdzie do najłatwiejszych zadań, ale szkoda rezygnować z tej przyjemności z powodu deszczu lub śniegu. Jeżeli jesteś amatorem przemierzania kolejnych kilometrów, to powinieneś zadbać o odpowiedni strój do biegania. Taki, który ochroni organizm przed wyziębieniem, a jednocześnie zapewni Tobie komfort podczas ćwiczeń.

Bielizna termoaktywna

W pierwszej kolejności powinniśmy zaopatrzyć się w bieliznę termoaktywną męską. Jej głównym zadaniem jest odprowadzanie wilgoci na zewnątrz oraz ochrona termiczna ciała przed wyziębieniem. Aby strój do biegania mógł spełnić swoją funkcję, musi dobrze przylegać do ciała noszącego. Co ważne nie powinien on, jednak w żaden sposób krępować ruchów. Bielizna termoaktywna męska powstała z myślą o sportowcach i dzieli się zasadniczo na trzy typy: lekka, średnia i gruba. Na jesienną pogodę najlepszym rozwiązaniem okaże się drugi typ, który idealnie sprawdza się w normalnych i niskich temperaturach. Podczas mroźnej zimy warto wybrać nieco grubszą wersję.

Termoaktywna bielizna powinna być podstawowym elementem stroju do biegania. Jeżeli chodzi o jej jakość i cenę, to każdy bez problemu znajdzie model odpowiadający jego wymaganiom. Ten element garderoby najczęściej wykonany jest z tworzyw sztucznych z domieszką bawełną lub wełny. Producenci wciąż prześcigają się w coraz to nowszych technologiach tkanin, które jeszcze w efektywniejszy sposób będą spełniać swoją zamierzoną funkcję. Uznaje się, że najlepszymi modelami bielizny są te bezszwowe.

Kurtka i spodnie do biegania

Na górną część bielizny termoaktywnej męskiej powinniśmy założyć kurtkę w typie wiatrówki. Do jej głównych funkcji należy ochrona przed deszczem oraz wiatrem. Niestety nie posiada ona żadnego ocieplenia. Jeżeli temperatura za oknem jest niska i wieje zimny wiatr, to zawsze możemy zainwestować w kurtkę typu softshell. Będzie ona idealnym strojem do biegania na zimę, ponieważ sama kurtka powstała, jako ulepszona wersja wiatrówki. Składa się, aż z trzech warstw: zewnętrznej poliestrowej, membrany oraz wewnętrznej pokrytej krótkim polarem. W tym jednak przypadku powinniśmy być ostrożni i wybrać naprawdę dobry produkt. Przed zakupem konkretnego modelu warto sprawdzić oddychalność i rodzaj użytej membrany w kurtce. Innym rozwiązaniem na chłodną pogodę jest założenie na bieliznę termiczną ciepłej bluzy z polaru.

Jeżeli chodzi o spodnie do biegania, to najlepszym wyborem na jesień będą dresy lub legginsy męskie. Niezależnie od wyboru, powinny one cechować się dużą odpornością na wilgoć. Najpopularniejszymi modelami są oczywiście Nike i Adidas. Choć wiele osób nie przepada za legginsami męskimi, to są one niezwykle wygodne i pod wpływem jesiennej "chlapy" nie przywierają nieprzyjemnie do ciała.

Pamiętajmy, że w przypadku stroju do biegania o wiele lepsze okazują się materiały sztuczne, niż te naturalne. Poliester powoduje, że kurtki oraz T-shirty są lżejsze niż zwykłe ubrania. Dlatego też najlepiej wybierać taką odzież sportową, która wykonana jest z cieńszego splotu. Materiały techniczne ochraniają ciało przed przetarciami i zakażeniami. Między innymi z tego powodu zakładany przez nas strój do biegania powinien być zaopatrzony w "siateczkę" znajdującą się pomiędzy materiałem, a naszym ciałem.

Zadbaj o ręce i głowę!

Spodnie do biegania i kurtka nie są kompletnym strojem do joggingu. W okresie jesienno – zimowym należy szczególnie zadbać o ręce i głowę. Poprzez te kończyny ucieka najwięcej ciepła z organizmu, a odmrożenia rąk mogą być bardzo nieprzyjemne w skutkach. Poza tym nikt chyba nie wyobraża sobie biegania z nieustannym poczuciem "lodowatych" rąk. Aby temu zapobiec warto zaopatrzyć się w specjalne rękawiczki biegowe, które wyposażone są w membranę ochraniającą ręce przed wiatrem. Podobnie, jak w przypadku bielizny termoaktywnej męskiej należy zadbać o odpowiednie dopasowanie rękawiczek do ciała. Niestety wiele osób zapomina, że strój do biegania składa się także z odpowiedniej czapki. Wbrew pozorom zupełnie niepraktyczny okaże się model z wełny. Powinniśmy wybrać taką czapkę, która wykonana jest z lekkich i przewiewnych materiałów. Tym samym będzie ona odprowadzać wilgoć na zewnątrz, a jednocześnie utrzymywać ciepło.

Kilka praktycznych porad

Strój do biegania powinien zmieniać się wraz z warunkami pogodowymi. Nie ma sensu udawać, że krótkie spodenki i luźny T-shirt sprawdzi się zarówno na wiosnę, jak i jesień. Prawdą jest, że nasz organizm wydala ciepło podczas wykonywania ćwiczeń, ale nie na tyle, aby sam poradził sobie w temperaturze zera stopni. Bielizna termoaktywna, kurtka wiatrówka i spodnie do biegania są podstawowymi elementami ubioru do joggingu. Dlatego też najrozsądniejszym wyjściem w okresie jesienno – zimowym jest ubiór "na cebulkę", który pozwala na swobodne dopasowanie stroju do temperatury.

Bieganie ma wyjść nam "na zdrowie", dlatego podczas deszczowej pogody nie dopuśćmy do sytuacji, w której nasze ubrania zostaną przemoczone. Z kolei po powrocie do domu pamiętajmy o wzięciu ciepłego prysznica i odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Bartłomiej K.


Więcej artykułów na temat mody męskiej: