Jak ukryć wystający brzuch? Sposoby na „mięsień piwny”
„Mięsień piwny” to problem, który dotyczy wielu mężczyzn – nie tylko tych otyłych. Oponka na brzuchu często spędza sen z oczu również szczupłym panom. Jeśli czytasz ten artykuł, wystający brzuch z pewnością ci nie odpowiada – i szukasz sposobu na to, jak się go pozbyć. Zanim to nastąpi dowiedz się, jak się ubierać, by był jak najmniej widoczny.
- Skąd bierze się odstający brzuch?
- Jak ukryć duży brzuch? Szukaj rozwiązania w szafie
- Jak ukryć brzuch? Proste sposoby na optyczne wysmuklenie sylwetki
- Ukryj duży brzuch u mężczyzny za pomocą garnituru
- Jak ukryć wystający brzuch za pomocą T-shirta i bluzy?
- Wystający brzuch u mężczyzn: wykorzystaj swetry
- Odstający brzuch a dobór odpowiednich spodni
- Wystający brzuch – czego nie nosić?
Co to jest brzuch piwny?
Piwny brzuch to nic innego jak tkanka tłuszczowa odkładająca się w okolicy brzucha. Zjawisko to jest jednym z rodzajów otyłości, nazywanym również otyłością typu męskiego. I chociaż głównie przypadłość ta postrzegana jest jako problem natury estetycznej, w rzeczywistości prowadzić może do rozwoju wielu różnych chorób i pogorszenia stanu zdrowia. Często bywa to np. niebezpieczna cukrzyca typu drugiego.
Brzuch piwny często sam w sobie stanowi jednostkę chorobową, która powoduje, że cała sylwetka wydaję się nieco zdeformowana. Zatem jak pozbyć się piwnego brzucha? Mięsień piwny pojawia się zazwyczaj w okolicach 35. roku życia, a na jego rozwój ma wpływ spożywanie zbyt dużej ilości kalorii oraz brak aktywności fizycznej. Niestety problem brzucha piwnego dotyka mężczyzn w coraz młodszym wieku. Dlatego już przy pierwszych objawach pojawiania się przypadłości należy podjąć stosowne kroki, które nie pozwolą, by pojawił się brzuch od piwa. Jak zrzucić gromadzące się w jego obrębie kilogramy?
Odstający brzuch u szczupłej osoby? To możliwe
Zyskał miano „mięśnia piwnego”, choć w rzeczywistości chmielowy trunek nie zawsze jest jego przyczyną. Duży brzuch u mężczyzn najczęściej jest rezultatem tłustych przekąsek, a także braku aktywności fizycznej.Wystający brzuch u szczupłej osoby nie jest sytuacją rzadką – w tych okolicach tłuszcz odkłada się wyjątkowo szybko i niestety – trudno się go pozbyć.
Oczywiście, gdy twój wystający brzuch powoduje, że nie czujesz się dobrze z tym, jak wyglądasz, najlepiej pomyśleć o odpowiedniej diecie i wizytach na siłowni.
Proces gubienia „oponki” jednak trochę potrwa, dlatego, zanim staniesz się posiadaczem kaloryfera, warto zapoznać się z trikami stylistycznymi, które odwrócą uwagę od „mięśnia piwnego”.
Sprawdź także trening FBW, który może ci pomóc w zrzuceniu brzucha.Jak ukryć duży brzuch? Szukaj rozwiązania w szafie
Każdy, kto choć raz próbował uporać się ze zbędną tkanką tłuszczową potwierdzi, że jej zrzucenie z okolic brzucha nie jest prostym zadaniem. „Oponka” czy „mięsień piwny” to problem wielu mężczyzn w różnym wieku i o różnych stylach życia.Nie wszyscy z ich znajdują tyle determinacji, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. Wówczas pojawia się pytanie – co zrobić, by jak najlepiej ukryć odstający brzuch? Okazuje się, że z pomocą może pospieszyć moda i jej praktyczne rozwiązania.
Jak ukryć brzuch? Proste sposoby na optyczne wysmuklenie sylwetki
Jeśli szukasz sposobu na to, jak zamaskować brzuch, rozwiązania powinieneś poszukać w swojej garderobie. Proste triki mogą sprawić, że wizualnie odejmiesz sobie kilka kilogramów, a wystający brzuch przestanie skupiać na sobie uwagę.Ukryj duży brzuch u mężczyzny za pomocą garnituru
Na co dzień nosisz garnitur i nie wiesz, jak zamaskować swój wystający brzuch? Kilka prostych zasad pomoże ci w optycznym odjęciu sobie kilku kilogramów.- Wybieraj jednorzędowe marynarki z lekkich tkanin. Unikaj marynarek dwurzędowych, które poszerzają sylwetkę.
- Wystający brzuch ukryją koszule w pionowe prążki.
- Zadbaj o odpowiednią długość krawata. Najlepiej, by nachodził na klamrę od spodni – krótsze krawaty uwidaczniają mankamenty figury.
- Unikaj jasnych garniturów. Najlepszym wyborem będzie czerń, granat lub ciemna szarość. Ostrożnie dobieraj również materiał – ten lekko błyszczący może zwracać uwagę na słabe punkty sylwetki. Bezpiecznym rozwiązaniem będzie garnitur wykonany z matowej tkaniny.
- Panowie, którzy na co dzień muszą stosować się do dress codu, powinni zaprzyjaźnić się z kamizelkami, najlepiej tymi z mocno wyciętymi dekoltami. Nisko zapinane kamizelki wysmuklają sylwetkę i odwracają uwagę od nadbagażu w okolicach brzucha.
Jak ukryć wystający brzuch za pomocą T-shirta i bluzy?
Jeśli na co dzień lubisz zakładać T-shirty, wybieraj te w ciemnych, stonowanych kolorach. Dobrym wyborem będą koszulki z jasnymi elementami w górnej części, które odwrócą uwagę od brzucha. Jeśli decydujesz się na założenie bluzy, pamiętaj o tym, by zawsze nosić ją rozpiętą.Wystający brzuch u mężczyzn: wykorzystaj swetry
Jak ukryć wystający brzuch w sezonie zimowym? Wbrew pozorom, za duże bluzy i swetry oversize nie są najlepszym wyborem dla panów z „oponkami”.Wprost przeciwnie – takie fasony jedynie zwracają uwagę na to, co warto zakryć. Najlepszym wyborem będą dopasowane (lecz nie obcisłe) swetry i kardigany w ciemnych kolorach i dekoltami w serek.
Odstający brzuch a dobór odpowiednich spodni
Jak się okazuje, również i fasonem spodni można zamaskować zbędne kilogramy w okolicach brzucha. Najważniejszą zasadą jest unikanie spodni o bardzo niskim stanie. Lepiej sprawdzą się te z lekko podwyższonym stanem, które trzymają oponkę w ryzach.Jak pozbyć się brzucha piwnego?
Wbrew ogólnemu przekonaniu, mięsień piwny pojawia się nie tylko w wyniku spożywania wysokoenergetycznego alkoholu, jakim jest piwo. W ten sam sposób działają słodycze, słone przekąski oraz ogólna dieta przekraczająca 2000 kcal dziennie. Aby uzyskać najbardziej trafioną odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się brzucha piwnego, należy połączyć właściwą dietę ze zwiększeniem aktywności fizycznej.
Najlepszym rodzajem aktywności, który sprzyja pozbywaniu się brzucha piwnego, są ćwiczenia aerobowe. Doskonałą opcją będzie zatem bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy zwykła skakanka. Trening powinien potrwać co najmniej pół godziny i być wykonywany regularnie. Aby ćwiczenia były skuteczne, istotne jest przyspieszenie oddechu i aktywności serca oraz właściwe dotlenienie organizmu. Tylko w ten sposób zorganizowany trening pozwoli uzyskać zadowalające efekty i praktyczną odpowiedź na pytanie, jak zrzucić brzuch piwny.
Jak zgubić brzuch piwny z pomocą diety?
Poza aktywnością fizyczną istotne są również zmiany w dotychczasowych nawykach żywieniowych. Aby pozbyć się brzucha piwnego, należy spożywać duże ilości wody i najlepiej wyeliminować alkohol. Nie zawsze jest to jednak takie proste. Dlatego na dobry początek warto zamienić alkohole kaloryczne na korzystniejsze dla organizmu, takie jak np. wino.
Do spożywanych posiłków dobrze jest włączyć owoce, warzywa, jaja, ryby, chudy drób, wołowinę oraz produkty z pełnego ziarna. Propozycje te same w sobie stanowią odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się brzucha piwnego w sposób nie tylko skuteczny, ale i zdrowy, przynoszący korzyści dla całego organizmu. Dobry wpływ na utratę otyłości brzusznej będą miały również suplementy diety oraz witaminy i minerały, dopasowane specjalnie dla mężczyzn.
Wystający brzuch – czego nie nosić?
Warto wspomnieć o największych stylizacyjnych grzechach panów z odstającymi brzuchami. Popełniając je sprawiasz, że ”oponka” wyda się jeszcze większa!- Unikaj elementów garderoby w duże, geometryczne wzory, a przede wszystkim w poprzeczne pasy. Optycznie poszerzają sylwetkę i sprawiają, że brzuch wydaje się jeszcze większy.
- Unikaj wszelkich elementów, które skracają sylwetkę – a więc np. spodni z podwiniętymi nogawkami.
- „Eleganckie” koszule z krótkim rękawem to zdaniem wielu stylistów element garderoby, który powinien zniknąć z każdej męskiej garderoby. Jeśli mimo to jesteś ich amatorem, a borykasz się z wystającym brzuchem, zrezygnuj z nich; taki fason bardzo eksponuje nadmierne kilogramy.
- Kochasz żywe, wręcz rażące w oczy kolory? Niestety – jeśli chcesz ukryć duży brzuch, musisz się z nimi pożegnać. Jaskrawe barwy optycznie powiększają, a to oznacza, że zastosowane w górnych partiach garderoby jeszcze bardziej wyeksponują „oponkę”.
Podobne artykuły:
Krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn – jaki wybrać?
Jak zacząć golić się brzytwą?
Stylizacja brody – czego potrzebujesz?
Męskie perfumy na wiosnę - TOP10
Jak ukryć łysinę? Liczne metody na ukrycie łysiny
Depilacja klaty u faceta – wypada czy nie?
Fryzura na zakola. Jak się czesać?
Higiena intymna mężczyzn. Polecane kosmetyki
Jak nie pocić się w lecie? Poznaj sposoby na świeżość podczas upałów
